是这样,首先各种钙剂含钙量是不同的,比如碳酸钙含钙40%,柠檬酸钙含钙21%,乳酸钙含钙13%,葡萄糖酸钙含钙9%等等。
但是溶解度方面有差异,钙在水中的溶解强弱,这是吸收好坏的前提!不同钙的溶解度为:左旋乳酸钙>氯化钙>葡萄糖酸钙>氢氧化钙>碳酸钙。
别看碳酸钙含钙量最高,但是按专业上说的以ca计就会打折扣了。比如成人钙尔奇D片吧,标注1500mg、但其中以ca计的元素钙只有600mg。
我选用乳酸钙,因为对肠胃无刺激还最不易引起便秘。如金箍棒、智灵通等。
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