出门恐惧症怎么办好呢

病情分析：原因主要是1，呆在家中无事可做舒服安逸。2.远离人群，无动力。要改变这样状况。就要每天给自己制定个目标，比如制定一件必须出门的事情。

或者去积极接触人群，热闹喧嚣的场景，多看看其他人忙碌的生活。3可以找闺蜜陪同。相信会有所改变，不要怕这不是病。就是太安逸了，祝福你早日改变这种情况。

意见建议：1，适当的时候，多做做运动，多找些朋友聊天，就算是不相识的都可以，把心中郁闷全发出。来。2.定期去公园走走，一边走一边听MP3，我试过了，经常都会做，很管用。