你好，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。成人以仰卧时枕高1520厘米，侧睡时枕高约2015厘米的高度为宜。
指导意见不睡枕头容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况，颈部与肩部出现酸痛的现象。
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