我血压140—200，头不晕没什么症状

你的情况最好是及时采取药物控制，防止引起并发症。象你这样的情况，建议你在医生的指导下服用点替米沙坦加上马来酸左旋氨氯地平来治疗，药物相对比较安全，对身体副作用小，最好是坚持用一个月再去复查一下，情况好转，可以考虑停药。

平时注意多吃点蘑菇、平菇、香菇、木耳等降压效果好的食物。