女23岁，头皮分泌油脂过多，有异味

你好，建议你可以这样的做：

1.合理膳食：要求你不要吃辛辣油腻，具体每天吃肉不能超过2两，多食蔬菜水果，蔬菜至少一斤，多喝水，这样才能促进你是身体中的毒素排出，减少你身体中的油脂。不喝那些碳酸饮料，甜食太多在身体中太多，也会转化脂肪。

2、适量运动：运动可以促进你的代谢功能，加快血液循环，有利于身体的健康。

3.睡眠起居要保证，不熬夜，保证8小时，对你的内分泌代谢起一个很重要的作用。