病情分析：这种情况首先考虑是外伤导致出现了局部淤血的情况，建议你尽量不要剧烈运动。注意休息可如果出现疼痛，可以配合使用药物缓解。
意见建议：可以配合使用扶他林软膏局部涂抹，建议加上独一味软胶囊或者是使用活血止痛片，活血化瘀消肿止痛缓解症状。
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