失眠都分几种？我属于那一种该怎么治疗？

按临床表现分类①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多噩梦；

④早醒、醒后无法再入睡⑤总的睡眠时间少于6小时　⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。你应该是属于第二种，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；

睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶