维生素b族能随便吃吗

维生素b族也不能够随便的吃，因为身体有缺乏的情况下还是要进行相关的补充，如果不缺乏的情况下不要去吃，可能也会因为长期的服用会对身体造成一些副作用的发生，有些人想要通过这样的一种方式来补充维生素，或者是起到一些其他的作用，不建议用这样的方法，平时要锻炼身体提高身体素质。