左脚走路，坐都疼痛，躺着会有所缓解

其实你这个表现和检查结果就是椎间盘突出症，现在主要是控制临床疼痛表现，急性疼痛需要卧硬板床，最好还需要综合治疗，减轻腰大肌水肿过一段时间疼痛症状会缓解，其实椎间盘突出症很多人都有，可以临床缓解，年轻人腰大肌厚实压迫症状反而严重．膨突有些人通过合适的锻炼，某些高技术的正骨老中医会使膨突的椎间盘回纳到正常位置，不过什么样的体位锻炼估计还是需要你身边医生教会你怎么运动，我个人经验是倒走，抬高对侧腿，腰需要前伸后屈，都是要疼痛缓解以后开始锻炼．