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我这几天1天胖2斤现在都胖了

我这几天 1天胖2斤 现在都胖了 25斤了 怎么才能减肥 我18岁男的
提问时间:2020-02-05
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:根据你的描述,你现在是在快速增加体重。每天一公斤,长的好快呀。意见建议:如果你的体重超标20%以上, 建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且同时使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

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