建议如果是腰椎间盘突出压迫神经导致，指导意见需要平时保养，避免长时间单一姿势，坐位，站立，行走弯腰，自己多按摩，疼痛或不适感期间一定需要休息，结合中医理疗措施，对症给药，综合起来才能控制症状的发生及好转。
建议你必要时通过ct检查腰椎。
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