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做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲

做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲，怎么缓解

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你在做两百个深蹲之后,腿很酸痛,没有力气走路，使不上劲，这是正常的，是由于腿部肌肉过度疲劳引起的。
意见建议：一般休息一下就好了，要注意休息，不要做超强度的训练。要根据自己的情况，适当锻炼，合理饮食，增加营养。

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