你好，视力的度数的增长是质变的结果。长期量变的结果会导致质变，它不是一下子会增加度数的。建议改变看手机的坏习惯。
你的度数已经够大了。建议到三级医院做骨龄片，看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，晚9点之前睡眠多运动，有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品有利于长个。
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