您好；女性到更年期绝经后，雌激素会改变，引起一些疾病。根据你上述的症状，有可能是乳腺增生引起的。建议到医院乳腺科检查一下，查明病因，对症治疗。
建议注意休息，不吃辛辣刺激食品，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。保持良好的心态
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