头痛头晕怎么办

去正规医院检测一下血常规，主要是排除贫血，同时检测一下血压和血糖，排除一下低血糖和低血压平时还是要做到劳逸结合，适当的参加户外的有氧运动，比如跑步，打球，但天天最少坚持一小时，而且要均衡饮食，水分要补充充足，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果牛奶，蛋，青菜等。