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突然运动导致腿疼

突然运动导致腿疼你好。长时间没运动然后31号哇跳了差不多200米现在还是感觉到大腿特别疼该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：突然大运动量会导致肌酸增多，所以会很疼，我建议你还是有规律的锻炼，锻炼身体这个东西是急不得的，你看什么东西是一下就能练成的啊意见建议：运动过后你可以洗个热水澡，这样可以缓解肌肉疲劳，会对疼痛有些缓解的，也可以吃些维生素C，帮助促进乳酸代谢

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