银屑病见好后，出现暗斑，多长时间才能消除

您好，银屑病分为三个期。进展期，稳定期，和消退期。您说的应该已经到消退期了。消退期，一方面要注意预防复发因素，防止银屑病死灰复燃，另一方面，要坚持用药。具体多长时间能消除，因人而异，这个医学上并没有一个指导时间。

1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

2、合理饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，忌发物。

3、注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等：稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。

4、奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加奶类制品的比例。