男性，现在29岁，腰疼、酸，经检查医生说是腰肌劳损。

您好！您的情况可能是腰肌劳损，中医认为腰为肾之府，所以，您还需要注意房事是否频繁了。建议你到医院针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。

自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。建议睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。