运动后喝葡萄糖水好不好

你好，人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。

所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。指导意见和葡萄糖水的确可以很快补充能量缓解低血糖症，但是不能立即喝，应该等休息会再喝，并且尽量少喝多次的慢慢喝下。

还有，记得补充随汗液流失的盐等电解质。