当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位—杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。
,最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。
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