健康指导：?您好，根据您的问题的描述，建议您平时要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。锌缺乏可导致视力障碍?锌在体内主要分布在骨骼和血液中。
含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。希望我的回答对您有所帮助。
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