问患者提问

奶水质量不好怎么办

我小孩53天一直都是母乳喂养，以前都没注意过自己奶水质量，前几天我朋友看了我的奶水说我的奶水不稠而且奶味不浓．说是缺钙．锌．脂肪．平时我也喝些鲫鱼汤一些催奶汤，请问那还需要怎么补才不缺呢？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

病情分析：营养状况良好乳母的乳汁中不会缺乏营养素。乳母的营养需要量较常人为高，平时一定要注意饮食，多吃高蛋白、高碳水化合物、营养丰富的食物，如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，不要因为减肥等原因控制自己的饮食，可适当补充钙剂。

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