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正在减肥，早上吃了半块月饼，中午有吃了半块月饼和一

正在减肥，早上吃了半块月饼，中午有吃了半块月饼和一个苹果，上网上看了一下才知道月饼的热量特别高，我今天只吃这些会胖

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：减肥是一个长期的过程，不会因为吃一次能量高的月饼就会造成肥胖。但要注意平时不要经常吃含油脂和能量高的食物，要多吃蔬菜水果，多吃含膳食纤维高的食物，如粗粮和豆制品，多运动，才能有效减肥

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