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一天跳绳二千个，分开跳好还是一次性跳好

一天跳绳二千个，是分开跳好还是一次性跳好、还有什么跳的小腿好痛，还要不要继续跳

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你想减肥，还是建议你分开跳，一次1000个，而且刚开始强度可以不用这么大，可以循序渐进，每天再增加个数，如果你的小腿疼痛，可以隔一天一跳。

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