妈咪宝贝饮食

产后妈妈总是有一个身体的恢复时期，因为产后妈妈身体比较虚弱。所以在坐月子期间，妈妈的营养吸收必须充足，这样才能更好的恢复身体。

多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入；多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤；主食量要增加；多吃蔬菜和水果。

宝宝如果是纯母乳喂养，可以少量的为一些白水，根据宝宝的月龄适当的添加辅食。