直肠炎提肛运动

可通过意识进行收缩和舒张。提肛运动怎么做，这样可提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，通过提肛运动，能够改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。

提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。