指导意见：你好，常见的情况是有缺钙引起的或有疲劳综合征的情况引起的。或长久不运动引起的。此种情况往往是可以选择补钙和按摩改善的。
建议适当的活动。但不要劳累了。不要久坐久站。手指关节不要用力按的。总这样是不好的。以免造成关节的损伤。
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