怎样才能消除我脸上的痘痘和痘印

时不时就长出痘痘，特别是脸的两边，来月经的前几天特别多，而且印很难消。半年的印都还在，我作息很规律，晚上11点前必睡，我不吃辣的东西，每天都会一个苹果，但痘痘还是爱长，有时逛街或旅游回来都会冒出几颗来，但饮食和作息都还很注意，为什么会这样，我应该去看中医根治吗？