问题分析：你好朋友，根据你的描述，你的情况建议拍片检查检查是否是有骨质增生或是关节退变或韧带拉伤可能.意见建议：诊断清楚再说治疗，否则效果是不好的啊。
另外建议晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的。
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