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睡眠不好严重失眠

最近老是睡不着，有时晚上一夜没睡，白天睡个2小时就睡不着了，但人感觉好困，感觉我的睡眠严重不足了，这样症状有半年多了，请问医生我该这么办？

提问时间：2021-07-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。指导意见：
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。

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