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体重正常但是很多赘肉怎么办

我想着我这样子的体重好像也是挺正常的，虽然没有很瘦，但是也不会说很胖，但不知道为什么就是很多赘肉，体重正常，但是很多赘肉怎么办？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体重是比较标准的，如果身上有赘肉。建议严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外多做运动，长期坚持运动会加剧肉对肉减少，做游泳，快走慢跑的运动，骑自行车转呼啦圈也可以。

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