问患者提问

什么是有氧运动什么是有氧运动？是不

什么是有氧运动什么是有氧运动？是不是有氧运动是最适合减肥的。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，对于运动的方式的划分，有氧和无氧运动的区别就是运动供能的方式不一样，有氧运动采用的是atp来供能的，也就是高能磷酸键供能，而无氧运动是在缺氧的条件下采用肌醇，脂肪无氧酵解的方式供能的，故对于减肥最好是无氧运动才能达到减肥的目的。

相关问题