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如何减肥？我身高165体重152斤

如何减肥？我身高165体重152斤如何减肥？我身高165体重152斤

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：减肥要通过合理，健康的方式，最好是通过合理控制饮食，多做运动的方式，饮食上要有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，不偏食，养成良好的饮食习惯，不吃油腻及辛辣刺激性食物，不吃高脂肪，高热量的食物，每天坚持吃青菜，每天适当运动

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