老年人高血压可不可以吃姜

老年人高血压可以吃姜。患高血压的老年人可以适量食用姜，姜具有促进血液循环、抗衰老、抗氧化、抑制肿瘤、防治胃病、杀菌解毒的作用，经常食用姜具有很好的保健作用。

不过需注意不宜夜间食用生姜。老年人高血压患者日常饮食应注意口味清淡，少盐，每日盐最高摄入量不得超过6g，增加摄入含钙、钾丰富的食物，如哈蜜瓜、冬瓜、牛奶及奶制品等。

避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，戒烟限酒。