小腿肚外侧肌肉疼痛，不能坐着卷

您好，根据描述，这种情况要考虑是由腿部肌肉拉伤，韧带拉伤的原因引起的，还要考虑有腰椎间盘病变压迫神经的原因引起的。

您好，这种情况建议服用舒筋活血片，氯唑沙宗，双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，建议要注意保暖，如不见效果，建议去医院的中医正骨科检查一下，明确病因后，再有针对性的治疗。