柿子的功效，我外婆很爱吃柿子，尤其是柿饼，她说适量吃些柿子可以帮助通便。

您好！柿子是生活中常见的水果，柿子含有维生素 C、 多种黄酮甙类、 二萜类、 胆碱、 胡萝卜素等，具有较高的食用价值。它的功效主要有：

1、润肠通便，因为柿子中含有果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘；

2、预防心脑血管疾病，柿子含有维生素c以及多酚类物质，可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病；

3、提高免疫力，维生素c可以提高细胞的质量。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康！