健康指导:你好,一般苦瓜富含丰富的维生素c的呢,蛋类富含丰富的高蛋白的呢,所以都是可以搭配在一起炒着吃或者是直接焯水后炒熟食用的都是非不错的选择的呢,其次搭配一些果汁或者是热牛奶的会好一些的呢,祝你健康
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