问患者提问

跳绳能减小腿吗

我每次跑完步都感觉小腿特紧，我是真心想减掉啊，小腿都是肌肉，个人不是很胖，跳绳可以吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持跳绳可以紧致腿部松弛的皮肤，是腿部线条看起来更加紧实纤细。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。

相关问题