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预防颈椎病的简单方法

叔叔每天工作很忙，长时间下来颈椎也出现了问题，想咨询一下预防颈椎病的简单方法有什么？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

加强颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈椎的保暖，不能过度劳累，疲劳，要注意多休息，少点低头，长期保持一个姿势，坐车不要打瞌睡。

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