嘴里起了个包，上面有白色像是溃疡

从图上看可能是有口腔溃疡问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻食物和热性食物，同时要注意多吃一些富含维生素c维生素b的食物，容如蔬菜水果粗粮等，适当吃些豆类食物，对改善症状是有好处的。

注意规律作息不要熬夜，多喝水，对缓解症状有帮助