吃什么能使奶水充足

你好，下面介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤：1.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2.猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃。

3.花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4.冬瓜皮煮鲢鱼。5.红小豆煮粥，加红糖。6.鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

7.黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。8.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。9.黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

10.豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。

最后祝你家宝宝越长越可爱、全家身体健康快乐！