痛风应该怎么饮食才健康？

你好，根据你的描述分析，要多注意天气变化，及时增减衣服，避免受冷。还要保证自己有足够的休息时间，要劳逸结合，避免过度的劳累。

平时的饭量还应该控制得适当，而不能过饱。在平时还应该控制嘌呤的摄入，养成良好的饮食习惯。因为痛风患者以肥胖者居多，所以我们必须控制饮食，降低体重，还应该适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。

建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。