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请问每天晚上睡觉前用双手捶小肚子有什么作

我生完孩子一年多了，整个人还是比以前要胖十斤，特别是腰上的赘肉特别的多，一抓就是一大把，衣服也不好买，听说晚上睡前

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，作用有的。不过减肥除了运动外，要配合饮食。要保持晚餐八分饱。并且尽量少吃主食。以蔬菜水果为主。仰卧起坐建议分组做，每晚做3组。
数量做到你觉得肚子酸了，再努力做多2个就可以了。

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