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怎样运动才能减肥也最有效要快

怎样运动才能减肥也最有效要快速方便要有一点男度曾经的治疗情况和效果：没有以前没有发生过到先在才发现体重太重了想得到怎样的帮助：运动又简单又快速有效减肥又不浪费时间又轻松

提问时间：2021-02-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，要通过运动进行减肥，您可以适当的配合节食进行减肥，只要坚持，一定会有效果的指导意见：建议您在以后的生活中，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，运动的时间在30-40分钟左右，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

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