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早上空腹可以锻炼跑步吗？晚饭后多少时间可以锻炼？早

早上空腹可以锻炼跑步吗？晚饭后多少时间可以锻炼？早上空腹可以锻炼跑步吗？晚饭后多少时间可以锻炼跑步吗。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：早上可以空腹锻炼的，不过最好是可以先喝一点开水是比较好的。意见建议：晚饭后的话最好还是不要锻炼跑步，要的话至少在一个半钟以后，建议刚开始锻炼的话量不要太多，循序渐进，慢慢来不然会一下子受不了的，还有锻炼后要注意放松，这样才比较有效果。

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