核磁显示半月板损伤2到3度

没有外伤，平时劳累，运动，经常膝盖很累。突然有一天，膝盖就使不上力，小腿都使不上力。疼痛。检查核磁，半月板损伤。医生说关节镜手术。后来在自贡市四医院找了个熟人是骨科医生，说可以先养一段时间。现在三个月了，还是很痛，必须用单拐走路，自己走，走完就痛好几天。从受伤开始，没有对膝盖进行固定，没有打石膏啊，和其他治疗。每天都在走路，还要爬四楼。这样下去，腿能好吗？要怎么才算是休养？需不需要固定