问题分析：你好，根据你所描述的情况是由肾虚引起的症状意见建议：建议平时多吃些补肾的食物，山药，芝麻，枸杞等。平时注意休息，不要过于劳累，要劳逸结合。
注意保暖，多喝温热水。晚间可以用热水来泡脚。必要时候去中医号脉查明病因对症治疗
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