你好，朋友，根据你的描述，胃酸，胃涨考虑与胃炎有关系的。建议你平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。
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