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臀部好多肉，怎么办

我的臀部好多的肉肉，怎么瘦啊，有点下垂的样子？臀部好多肉

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，对减少臀部脂肪有很好的效果。

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