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失眠怎么办？

健康咨询描述：有牛皮癣我身体糟糕了，发现失眠后皮肤更严重了，有牛皮癣的地方在流出来水，人都瘦了许多，连背上都有牛皮癣了，感冒的时候觉得牛皮癣还痛，特别在手背上牛皮癣最多，好多时候身体都会自己热起来。为什么失眠会加重牛皮癣？想得到怎样的帮助：失眠怎么办？可以饮食调理吗？

提问时间：2021-06-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

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